有咖啡因，特别是咖啡的饮料的主要原因。咖啡因可以作为脂肪减少的助剂，因为它具有代谢刺激作用，咖啡因也有医学用

　　因为它涉及能量。许多运动员在训练或比赛上台前30-60分钟会返回搜狐，查看更多

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　　摄入咖啡因，以提高他们的能量和注意力。但是使用咖啡因太 多反而会使出现反作用，出现注意力不集中等，咖啡因最常见 于运动前补剂中。 咖啡因的副作用 咖啡因可能有副作用。咖啡因的副作用主要与遗传敏感性， 过度使用或大量使用有关。身体对于咖啡因有很强的耐受性， 并且随着时间的推移需要身体对于咖啡因的反应效果会越来越 差，因此需要的咖啡因的剂量也会越来越高，尽管咖啡因可能 有副作用，但它被认为是一种相当安全的药物(食品添加剂)，但 滥用肯定会引起问题。咖啡因最常见的副作用包括： 焦虑 心慌 失眠 亢奋(可能导致头痛，缺乏能量，失眠) 咖啡因成瘾 在正常情况下使用咖啡因的人中，很容易避免咖啡因的副作 用。然而，有些人非常敏感，可能会引起失眠等副作用。 重要提示：过量摄入咖啡因会导致中枢神经系统(CNS)过度 刺激。这可能导致烦躁，心率加快，排便不规律，肌肉抽搐和 一般情绪低落。在非常严重的情况下，非常高的剂量也可能导 致抑郁，迷失方向甚至幻觉。骨骼受损(横纹肌溶解症)也是可能 的。大剂量也可导致死亡(大量摄入纯咖啡因可能导致死亡)半岛Bandao体育